转头、肩线、扶腰与单腿承重
原图是双臂自然下垂的正面站姿，结果把头转向侧面，让一侧肩膀前移，一只手落到腰部，同时放松膝盖并把重量压到支撑腿。人物的深色短发、铁锈色上衣、深灰长裤、白鞋和面部仍然可辨认。检查时不要只看手有没有放到腰上，还要观察肩与髋是否形成自然反向关系，脚底是否真的能支撑身体。
试试重心站姿
姿势参考 AI 双图姿势迁移
保留人物身份，只迁移参考动作
图片
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想换动作，不想换脸：把两张图的职责分开
很多所谓动作参考工具只是让用户一次上传多张图，却没有说明每张图负责什么。本页把任务明确拆开：第一张图锁定要保留的人物，包括脸、可见年龄、肤色、发型、服装、身材比例、背景与照片质感；第二张图只提供动作结构，包括头部方向、肩线、躯干倾斜、手臂、手掌、髋部、双腿、脚尖和重心。系统按固定顺序发送两张图，并用提示词阻止模型把第二个人的脸或衣服混进结果。生成仍然不是骨骼绑定，必须人工检查身份与人体结构。
从头肩到脚底：四类动作迁移检查示例
下面的虚构成年人素材专门用来说明不同动作难点。每张对比卡由两张同尺寸 2:3 竖图拼成 4:3，不拉伸、不裁头，也不靠黑边掩盖比例问题。
高举手臂、横置前臂与肩膀倾斜
手臂抬到头顶后，肩线、肘关节、手腕和躯干平衡都会改变。结果保留同一成年男性的脸、胡须、深绿外套、白色内搭、牛仔裤和影棚，只迁移一只手臂上举、另一前臂横过身体的结构。重点检查高举手是否完整入镜、手指数量是否正确、肘部是否折向合理，以及衣袖和肩部褶皱能否对应新姿势。
迁移手臂动作
行走跨步、反向摆臂与前脚承重
行走不是把一条腿向前挪动这么简单。前膝弯曲、后脚跟抬起、左右手反向摆动、骨盆向前推进，身体重量还要落到即将着地的脚上。示例保持同一成熟女性的短卷发、芥末黄开衫、白上衣、藏蓝长裤和白鞋。若脚底悬空、膝盖交叉异常或手脚同时向一侧摆动，就应重新生成。
尝试行走动作
坐姿前倾、肘部支撑与双脚落地
从站姿变成坐姿会引入椅凳接触和新的重心。结果保留同一成年女性的卷发、青绿色上衣、黑色长裤、鞋子、面部和影棚色调，同时改变躯干角度、肩膀、手肘、手掌、膝盖与双脚位置。检查臀部是否真正落在凳面、双脚是否与地面有合理接触、凳腿和人物是否拥有一致的接触阴影。
迁移坐姿
怎么用姿势参考图给人物换动作
先明确谁负责“长相”，再明确谁负责“动作”。两个独立上传框能减少顺序混乱，也方便逐项排查失败原因。
1. 第一张上传要保留的人物
请选择自己拥有或获得编辑授权的清晰照片，且画面中的人物应当能明确判断为成年人。想生成全身动作，原图最好完整包含头顶、肩膀、手肘、手掌、髋部、膝盖和双脚；只有半身照时，模型无法真实恢复被裁掉的腿和鞋。光线均匀、机位不过分夸张、人物周围留有空间会更容易换动作。避免严重裁切、运动模糊、大面积前景遮挡、多人合照和手臂藏在背后的照片。
选择人物身份照2. 第二张上传动作清楚的姿势图
姿势图可以是另一个成年人，因为它只负责动作，不负责长相。优先选择关节位置清楚、四肢彼此分离、手脚可见、承重关系合理的图片，并尽量让两张图的景别接近：全身配全身，半身配半身。避免严重透视缩短、双臂交叠遮住关节、长外套盖住膝盖、手插口袋却又要求复制手指、人物太小，以及必须依靠画外道具才能成立的姿势。
添加姿势参考
3. 修改提示词，生成后按两张图分别验收
输入框已经放入完整默认提示词，你只需要补充真正重要的动作细节，例如保持脸朝镜头、优先匹配左手肘角度，或背景绝对不变。结果出来后先对照第一张图检查脸、年龄、肤色、发型、穿着和背景，再对照第二张图检查头肩、手臂、髋部、腿、脚和重心。如果脸变了、手指融合、肢体长度异常或身体无法站稳，应换更清晰的参考图或缩短要求再生成。
生成并检查不是单图滤镜，而是有顺序校验的双图流程
上传框、请求参数、默认提示词、结果预览和测试都会区分身份图与姿势图，避免只换页面标题却继续走单图逻辑。
两个必填且独立命名的上传框
第一个框只接收人物身份照，第二个框只接收姿势参考；缺少任意一张时不能提交，服务端还会校验两张图的固定顺序。
优先保持第一个人物
模板要求保留第一个成年人的脸、可见年龄、肤色、发型、穿着、身材比例、配饰和照片质感，不把两个参考人物混成一个人。
完整描述全身动作
提示词覆盖头部方向、视线、肩线、躯干旋转、手臂、手掌、髋部、腿、脚和重心，不把姿势简化成某一只手的位置。
提示词默认完整且可以编辑
先用内置约束保护人物和人体结构，再补充最关键的关节角度、身体方向、画幅或背景要求，无需从空白提示词开始。
并排检查生成结果
对比预览会把人物身份原图和姿势迁移结果并排展示，方便在使用前检查脸部、穿着、人体结构、手脚和身体平衡。
适合人物动作的画幅
默认 2:3 更适合检查全身，也可选择 3:4、4:5 或方图。短画幅更适合半身动作，不应为了填满方图而硬裁掉头顶或脚。
哪些场景适合用动作参考图
把结果当作创意草稿而非真实事件记录，并在发布或生产使用前完成身份、人体与权利检查。
角色立绘与人物姿态探索
给原创角色或已获授权的人像尝试沉稳站姿、抬臂动作、行走或坐姿，同时尽量保持人物和服装。适合在正式绘制或拍摄前比较身体语言。
穿搭展示与 Lookbook 构图
让同一虚构或已同意的成年人尝试多个可读姿势，观察服装展示方向。生成褶皱、尺码、面料、标志和真实商品结构仍需单独核对。
分镜与广告动作预演
在拍摄前预演跨步、举手、倚靠或坐姿，帮助确认画面留白和人物节奏。不要把生成图伪装成某个真人确实完成过该动作的证据。
绘画人体与构图参考
为轮廓、负空间和身体节奏制作原创参考。手指、关节活动范围、脚底承重，以及人物与椅子、墙面或地面的接触仍应独立校验。
姿势参考 AI 常见问题
关于双图顺序、人物保持、动作图选择、授权和真实能力边界的回答。
姿势参考 AI 到底会改什么？
它会在一次图生图请求里使用两张有固定顺序的参考图。第一张负责要保留的成年人身份、脸、发型、服装、比例、场景与照片质感；第二张负责头部方向、肩膀、躯干角度、手臂、手掌、髋部、腿、脚和重心。模型会重新生成画面，并不是把原图人物像木偶一样做骨骼绑定，因此必须人工验收。
人物照片和姿势照片应该按什么顺序上传？
先把要保留的人物放进第一个“人物身份照”上传框，再把动作示范放进第二个“姿势参考图”上传框。界面会标明顺序，缺少任意一张都不能生成，服务端也会按位置校验。若顺序相反，模型可能把错误的人当成身份主体。
姿势参考图可以是另一个人吗？
可以。第二张图只负责动作，所以人物长相、年龄、肤色、发型、衣服、身材和背景都可以不同。提示词会要求忽略这些外观信息，只读取动作关系。不过生成模型仍可能出现身份漂移，结果出来后要重点对照第一张图检查脸部和人物特征。
能不能百分之百保持原来的脸？
不能承诺生物识别级或像素级一致。第一张图和提示词会优先保护面部结构、可见年龄、肤色、发际线、五官、发型、表情、穿着和比例，但模型为了重建身体仍可能改动细节。请逐项比较眼睛、脸型、鼻子、嘴、皮肤、年龄感和自然不对称，明显变脸时不要使用。
怎样的动作参考图更容易成功？
选择清晰、关节位置可见、四肢没有严重重叠、手脚完整、脚底或支撑点明确的照片。两张图机位和景别越接近越好。避免强烈透视缩短、运动模糊、长衣服遮住膝盖、手插口袋、人物太小、头脚被裁掉，以及必须依赖画外道具才能成立的动作。
手势和手指也能照着参考图迁移吗？
提示词会包含手臂、手腕、手掌和接触位置，但手是图片生成中最容易出错的区域之一。姿势图里的手越大、越清楚、手指分离越好。结果生成后要数手指，检查关节和手腕方向，还要观察手与衣服、身体或家具的接触是否自然。手指融合或重复时应重新生成。
只有头像，能不能套用全身姿势？
紧裁头像没有提供腿、脚、身材和完整服装信息，模型只能自行想象缺失部分，不能称为保持原图。建议全身配全身、四分之三身配四分之三身、半身配半身。如果确实要扩展画幅，应把新增身体和衣服视为生成解释，而不是原始人物信息。
行走和坐姿也能迁移吗？
可以，但动作参考必须清楚显示关节和支撑关系。行走动作要检查反向摆臂、膝盖弯曲、脚尖方向、后脚跟抬起和向前承重；坐姿则要拍到椅子或凳子、臀部接触位置、躯干角度、双膝与落地的脚。结果仍属于生成内容，出现脚悬空、支撑缺失或重心不可能时应直接弃用。
结果出来后应该检查哪些地方？
先对照第一张图检查脸、可见年龄、肤色、发型、衣服、配饰、身材比例、背景、机位和光线；再对照第二张图检查头部角度、肩线、躯干倾斜、肘部、手腕、手掌、髋部、膝盖、脚尖、脚底接触和重心。出现多余肢体、缺失手指、关节断裂、脚底悬空、两人混脸或身体被重塑时，应直接拒绝结果。
可以上传别人的照片吗？
只能上传自己拥有或获得编辑授权的图片，并在需要时取得画面中成年人的同意。不要用本工具处理未成年人或年龄不明确的人物，也不要用于性化、冒充、骚扰、虚假代言、伪造证据，或声称某个真人做过其并未做过的动作。本页示例全部是为该工作流制作的虚构成年人。